ちいさな森のあとりえ（ちょこカル♪♪改め）

昨日は、のほほんハワイアンヨガ講座の開催日でした！

11月後半にしては暖かい日になりましたが、
講座を始める時間には、まだちょっと肌寒いかな･･･という感じ。
雨あがりの透明感のある空気の中で、のほほんハワイアンヨガ講座、始まりました！！
私も、今回で2回目の参加です。

冬を迎える季節、
エリコ先生が、
内容も、冷え対策とうことで下半身のストレッチも多めに取り入れてくださいました(*^_^*)
おかげで、講座を受けたあとはぽかぽか♪♪
指導していただきながら、呼吸もちょっぴり深くできるようになり（多分(^^ゞ）
新鮮な空気を体にいっぱい取り込んで、すっかりリフレッシュさせていただきました。

のほほんハワイアンヨガ講座、
今年は、12月に2回、開催する予定です。
この爽快感、ぜひ、一緒に体感しませんか？



のほほん・ハワイアンヨガ体験教室

講師　　　　　粂田恵理子
日にち　　　　１２月　２日（水）　　　１２月１６日（水）　　　　（１２月までの開催日予定日です。）
　　　　　　　　　　　基本的には毎月、第二・第四水曜日を予定しています。　　　
時間　　　　　１０：００～１２：００
会場　　　　　竹の丸
費用　　　　　１回　１５００円
　　　　　　　　　　　（お得な回数券もご用意しています。５回セット６０００円！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　詳しくはお問い合わせください。）
定員　　　　　10名程度
持ち物　　　　飲料水（500ｍｌペットボトル程度）
　　　　　　　　ヨガマット（レンタル有　一回100円・予約制）
　※ヨガウェア・Tシャツ・ジャージなど動きやすい服装でご参加ください。
　　会場で着替えていただくことも可能です。

お申し込みはオーナーメール、もしくはｔｅｌ090-2260-7326（鈴木）まで♪
メール・ＦａＸの場合は、講座名・お名前・御連絡先をご記入の上、お送りください。
折り返し、返信させていただきます。