ちいさな森のあとりえ（ちょこカル♪♪改め）

おぉ～、むかし理科室とかにこんなのあったね～
と今日は、ちょっといつものちょこカルと違う雰囲気

「どうして骨盤？　なぜなに？骨盤と体の関係」

　「からだ工房ここの」増田その美さんに来ていただき、健康講座体験版を開催しました。

人間の体に「骨」っていくつあると思いますか？
じゃぁ筋肉は？
今まで考えたこともなかった事を、考えてみたり。
自分の体の背骨や骨盤を意識することに集中してみたり。
耳を澄まして、自分の体とお話するような時間でした。

あ、ちなみに骨の数って２０６本もあるんですって
その中で、骨盤というのは体の中心で大きな役割を果たしているし、他の骨と違って歪み易いようにできているんだそうです。

骨盤の役割や、歪む原因、そして姿勢のこと、たくさん教えていただき、そこから、歪んだ骨盤の戻し方を学びました。

これが、気持ちいいんです
ストレッチとか、ボキボキッっていうのは、どうも苦手な私ですが、先生の教えてくれたエクササイズはとっても気持が良かったです。
笑顔で、「気持ちいいね～」と話ながらいつまででもやってられる感じでした。

人間の体のすごい機能のおかげで、私たちは自分のゆがみを意識しないで済むようになっていました。
でも、体には少しづつ負担がかかっているんですよね。
自分の体に自分が甘えちゃっていたって感じでしょうか。
毎日、少しの意識で姿勢やエクササイズをすることで、歪みの共生が出来るんです。

どんなストレッチも正しく行わないと意味がないとのことでした。
先生が近くで見ていて、やさしくそして適格に教えてくれるので、ストレッチの一つ一つの動作の意味がわかり、きちんと理解できました。

やさしい健康講座は、７月からの本講座にてスタートすることが決まっています。

腰痛や肩こり、便秘、おなかのぽっこりなど、女性なら気になる症状をお持ちの方、まずは自分で自分の体と向き合ってみませんか？


はじめは、おぉーっ！って思ったこの骨格君も、帰りには何となくかわいい存在になっていました。
７月からの講座でもまた、会えるのかしら