ちいさな森のあとりえ（ちょこカル♪♪改め）

12月らしい気候なんでしょうが、急に寒くなったように感じられるこの頃です。
昨日の朝は日差しもなく、一段と寒さが身にしみました。
そんな中ですが、元気にハワイアンヨガ講座、開催しました！！

今回の参加者さんが気になっていることは、シモヤケだったり、低体温だったり・・・。
ということで、エリコ先生が、今日も冷え対策に有効なメニューを組んでくれました！

このハワイアンヨガ、やってみると分かりますが、
エリコ先生の指導がとても分かりやすいのです。
まったく初心者の私でも、
動きの目的が無理なく達成できるようなリードをしてくれるので、
そんなにハードなことはしていないのに、体の中が動き出すのが実感できます。
今、体の「ここ」に効いてるんだ！！を実感しながらのヨガは、
心地よくて体も心もリフレッシュできますよ！！

冬こそ、ヨガ！！
体の中から動いて（動かして）、免疫力を高めましょう♪♪

のほほんハワイアンヨガは、来年も、月2回のペースで開催予定です。
1月は13日・27日の開催です。
また改めてご案内いたしますが、
先にご予約いただくこともできますので、どうぞお問い合わせくださいね。
お申し込み・お問い合わせは、はオーナーメール、もしくはｔｅｌ090-2260-7326（鈴木）まで♪